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　　在这个时节该
如
何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有  芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。