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　　在这个时节该 如
何调 理养生？宋曙霞认为

，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。