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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、


葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。