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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。