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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  
、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。