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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。