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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。