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　　在这 
个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜

、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。