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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有

芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 
称 
“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节
 可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。