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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。