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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如 豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。