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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。