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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多  吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。