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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。