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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿
等


，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。