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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。