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　　在
这个 时节该如  何调  理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。