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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。