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　　 在这 个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
 肝 火上炎。