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　　在
这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就

是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。