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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个 
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。