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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗 语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。