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　　在这 个时节该如何调理 养生 
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。