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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜  、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。