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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝  火上炎。