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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多 吃有
芬芳气
味的
蔬菜 ，如韭菜、香 菜、 
葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。