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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。