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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。