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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿

的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。