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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿 的 嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。