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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。