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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节

可吃鲜绿 
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。