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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。