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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，
以免肝火上炎。