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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝  火上 炎。