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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃  有

芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。