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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。