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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。

另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。