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　　在这个时节
 该如何调理养生
？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。