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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。