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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮
食上可多吃有 芬芳
气味的蔬  菜，如韭 
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 
外，俗语

称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食


物，以免 肝火
上炎。