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　　在这个时节

该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜
、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜


绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。