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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱 、 蒜、荠菜
 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。