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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳 气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝 。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。