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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩


芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。