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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞  认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。