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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜
、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免
肝
火 上炎。