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久中出

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃 春芽”，也 就
是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。