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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激
食物，以免肝火上炎。