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　　在这个 时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。